Van Lapjes naar Stapjes

In 2017 maakte ik de omslag
van Lapjes, met de lijfspreuk: "Elke dag een draadje"
naar Stapjes, met het nieuwe motto: "Elke dag een straatje".

Met elke dag een 'straatje' van minstens drie kilometer wil ik 1000 kilometer lopen in 2018; net als in 2017, toen ik de 1066 haalde.

dinsdag 18 juni 2013

Stofwisseling, maar geen lapjesruil...


Welkom!
~~~~~
Welcome!



Op dit blog schrijf ik over wat mij lief is, bezighoudt en inspireert.
Zo staat het in mijn profiel.

Vandaag wil ik het daarom graag hebben over  iets dat mij inderdaad lief is en bezighoudt:
mijn gezondheid.
 En de Groene Smoothies die ik sinds een paar maanden voor ontbijt maak.

Ik begon met het maken van Groene Smoothies, omdat ik sinds mijn darmkankeroperatie in 2010 nog altijd geen  goede,  natuurlijke oplossing had kunnen vinden voor de moeilijkheden met mijn stoelgang.

Het grofste volkoren'geweld' in alle vormen, havermoutpap, hoeveel of hoe vaak ook genuttigd en daarbij de dagelijkse twee liter water bovendien, konden 'de boel' niet blijvend vlot trekken, laat staan dat ik dagelijks opgelucht kon doortrekken.

Laxeerdrankjes van de dokter zijn ook geen oplossing, want daar word ik alleen maar beroerder van.

Dus ik ging aan de Groene Smoothies, in de hoop, dat dat effect zou sorteren, zoals ik op internet al van verschillende kanten had horen jubelen.

Ik deed 's morgens vroeg, vers, in de blender, voor twee personen:
vier stuks fruit,
een lepel Chia zaad en 
een flinke dot, ongeveer 125 gram, gewassen en grof gesneden groene bladgroente
( sla, andijvie, spinazie, waterkers, raapstelen ).
Water erbij tot alles bijna onder staat, deksel erop (!),
mengbeker op voet zetten, stekker in het stopcontact, een druk op de knop en na twee minuten had ik me daar toch een lekkere, frisse, gezonde, ontbijtdrank voor twee personen!
Zoonlief zowel als Mevrouw Zondagssteek zelf waren al gauw verslingerd aan dat groene lekkers en we voelden ons fit, fris en energiek, en wat nog wel het allerbelangrijkste was:
mijn dagelijkse, moeizame gang naar 'het gemak' veranderde binnen een week met gemak in een plezier.

Maar...
Nu ik goochelde met Chia zaad, google-de ik dat ook maar even, met het oog op de Sintrom
 ( bloedverdunners ) die ik gebruik,  om alle eventuele problemen voor te zijn en omdat ik altijd het naadje van de medicijn- en aanverwante artikelen-kous wil weten.

Toen werd mij op internet al heel snel duidelijk, dat Chia zaad nooit gebruikt mag worden in combinatie met bloedverdunners, omdat zij op zich een bloedverdunnende werking hebben.

Dit wilde ik graag hier delen, omdat het mij nuttige informatie lijkt voor ieder die antistollingsmiddelen moet gebruiken en ik bij de aankoop van het pak Chia zaad door de natuurlijke (genees)middelen drogist van die contra indicatie niet op de hoogte was gebracht.
Wat ik hem of haar geenszins kwalijk neem.

In plaats van Chia zaad gebruik ik sindsdien gebroken lijnzaad en een vlotte stofwisseling en toiletgang zijn nog steeds gegarandeerd!

De vitamine K, die in groene bladgroenten voorkomt en een rol speelt in de bloedstolling, kan pas een probleem worden voor mensen die bloedverdunners gebruiken, wanneer grote hoeveelheden van die groene groenten zonder te variëren worden geconsumeerd, dus van die dagelijkse dot die ik voor twee personen in de blender doe, hoef ik niet wakker te liggen.

~~~~~

Today I'd like to talk about the most important 'thing' in life : my health.
I told you some time ago about my post colorectal cancer surgery stool problems that finally appear to have become history by making and drinking Green Smoothies for breakfast.
Putting four pieces / servings of fresh fruit in the blender, together with about 100 gram
green vegetables; all peeled, washed, seeds removed and cut if needed.
And I added a spoonful of Chia seed.
Then filled it up with cold water until  the fruit and vegetables were almost covered.

Since I need Sintrom, blood thinner medication, I googled on Chia seed and learned very quickly that Chia seed is contra indicated in combination with blood thinners.

I feel happy I found out about that soon after I started using those wonderful seeds and switched immediately to broken flax seed, which is also a great help to me on the daily trip(s) to the toilet.

***



Ik hoop er niet verkeerd aan te hebben gedaan mijn lezers dit  (poep)verhaal in geuren en kleuren voor te schotelen.

Een fijne avond verder gewenst en graag tot ziens maar weer.
Groetjes!

~~~~~

It was not my intention to bother you with my stool story.
Just thought the details on Chia seed were worth sharing.

Enjoy your day or evening and hope to see you soon.
Cheers!


Jeanneke

*

13 opmerkingen:

  1. Zou het ook werken bij het tegenovergestelde,dus als je de ziekte van Crohn hebt bijv.???
    Heel goed van jou,dat je dit doorgeeft! Nu maar hopen dat het meer mensen helpt en gewaarschuwt zijn.
    succes en gezellige avond/nacht.
    slaap lekker!
    groetjes,Truus uit Drenthe

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Het kan voor vele anderen goed zijn om dit te weten. Dan is het toch alleen maar fijn dat je de informatie deelt.
    Groetjes Frederika

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Interessante informatie, ik ben ook aan de bloedverdunners, dus mooi om dit te lezen.
    Groetnis Annie

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Bedankt voor je advies. Ik zal het zeker niet nalaten te vertellen van die bloedverdunners in combinatie met chiazaad. Zelf gebruik ik het ook en vind ik het een tovermiddel.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ik ben ook verslingerd aan de groene smoothies. Heerlijk, een glas gezondheid!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Nee hoor, ik vind het belangrijk om zulke dingen te weten en al heb ik geen problemen anderen in mijn omgeving wel, dus die ga ik snel jouw tip doorgeven!
    Fijne dag
    Lida

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Wat fijn dat je eindelijk iets gevonden hebt dat hélpt! Daar kunnen meer mensen profijt van hebben. Goed dat je het hier schrijft.
    Als leek denk ik: zou je dat natuurlijke zaad niet beter kunnen gebruiken dan chemische bloedverdunners?
    Groetjes, Ellie.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dat laatste is inderdaad iets, dat ik volgende week met mijn cardioloog ga bespreken, Ellie!

      Verwijderen
  8. Dank je wel voor het doorgeven van het advies. Ik heb hele luie darmen dus ga ik dit ook eens proberen.

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Kennis delen op welk vlak dan ook, is altijd welkom! Heel goed dat je op zoek ben gegaan naar wat goed is voor jou en het met ons deelt. Geniet van je dagelijkse portie gezondheid!

    BeantwoordenVerwijderen
  10. I'm so glad you found something that is helping you! That's wonderful, and to be so healthy and delicious too! I have not used the Chia seeds yet, but use flax quite often. Good of you to do the research and learn about them.

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Het zit opgeslagen hoor. Ik had juist iets gelezen over chia zaadjes ik heb dan geen bloedverdunners maar het is toch goed te weten.

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Dank je wel voor de tip. Gebruik geen bloedverdunners maar je weet nooit.....
    Gelukkig zitten er hier geen duidelijke foto´s bij van alles dus valt het wel mee qua ^poep| verhaal.

    Groetjes,
    Marga♥

    BeantwoordenVerwijderen



Dank je wel voor je bezoek.
Reacties zijn altijd welkom en worden zeer gewaardeerd. Het is alleen jammer, dat ik de reacties op mijn blog niet meer via de mail ontvang, zodat ik daar ook niet meer persoonlijk via de mail op kan reageren.
In plaats van hier te reageren, kun je mij ook via e-mail bereiken.
Stuur dan een bericht naar musselkanaal55 [apestaartje] kpnmail [punt] nl