zondag 25 april 2021

 Welkom!

Een Rondje Aalsum lopen staat weer dagelijks op  mijn programma.
Hoe heerlijk.
Natuurlijk had ik gehoopt weer zover te komen, 
maar dat ik het nu ook inderdaad weer kan doen,
maakt mij heel, heel blij.

Aan het rondje is niets veranderd, 
maar saai wordt het nooit.
Elke dag is het weer, het land, het licht, de lucht
weer nieuw en mooi.

Ik loop een uur lang buiten te genieten.

En thuiskomen is dan ook altijd weer zo lekker en leuk.
Opgefrist en voldaan.

***

 Aalsum gistermorgen:









***


Gistermiddag op mijn 11 en 30st
tegen een straffe wind in naar 
de molen in Burdaard gefietst,
want mijn broodmeel was zo goed als op.



Prachtig was het, grootscheeps genieten,
fietsend langs de Ee, 
alle wilgen geknot,
met de zon op mijn gezicht
en
de koeien (sinds van de week weer) in de wei


***


Ik kocht deze keer eens een pak koolhydraatarm meel
en
bakte er deze twee broden van




Het recept van de molenaar iets aangepast naar mijn eigen bak-ervaring,
met als resultaat: 
Smakelijke, smeuïge, maar niet kleffe, broden.

Koolhydraatarm schijnt ook lekker te passen in een afslankdieet.
Tja.... 

In de afgelopen drie maanden van weinig doen, of flink bewegen,
had mijn lieve lijf er toch wel een kilo of drie aan volume bij gekregen.

Dus....

Naast mijn dagelijkse wandelrondjes ga ik mijn afslankheil zoeken 
in dit koolhydraatarm lekkers.

Komt vast voor de bakker.

***


Bedankt voor je bezoek,
een mooie zon-dag verder gewenst
en
graag tot ziens!


Jeanneke

*

zondag 18 april 2021

Prikken

 Gisteren,
 even over half twee, 
telefoon van de assistente van de huisartsen:

Dat ze druk aan het vaccineren waren, 
AstraZeneca vaccin over hadden,
en of ik wilde komen om me in te laten enten.

Zomaar, nu, ineens, op stel en sprong?
Hebben ze zich verdiept in mijn (medische) geschiedenis?

Dat zou een mirakel genoemd mogen worden.

*

Er valt weinig te kiezen hedentencoronadage, 
maar we kunnen nog wel zelf over teenentander beslissen.

Dat valt niet altijd mee.

Zo vergaat het mij.

Ik heb beslist.

Wederom.

Vóór míjn gezondheid en leven.



En ik voel me daarmee heel gerust, tevreden en vrij
in
hart, 
huis, 
leven
 en 
welzijn.

***


Assistente zou een kruisje achter mijn naam zetten.
Ik ga er vanuit dat het zó'n X is
:>)

Ik wil daarbij wel opmerken, 
dat een X van de doktersassistente achter mijn naam op de lijst
niet betekent, dat ik geprikt ben.
Zij had enkel en alleen maar mijn naam op de lijst geprikt,
om mij telefonisch te benaderen.

***


Verder maak ik het goed.
Het herstel van de smak gaat langzaam, maar toch echt zeker.

***


Nu de keuken in om straks een lekker vorkje te kunnen prikken.

Een mooie zon-dag verder nog gewenst
en
graag tot ziens!


Jeanneke

*




dinsdag 9 maart 2021

Gedurfd en geluk(t)

Welkom!

Vandaag durfde ik, na op de dag af twee maanden,
weer op de fiets te stappen.

Daar is heel wat lang-zaam-loop-werk aan voorafgegaan,
met als grootste cadeau en prestatie van en voor mezelf
een ouderwets wandelrondje Aalsum gisteren.

Dat gaf me zóveel moed en vertrouwen, dat ik vanmorgen
mijn fiets, die, o - wonder, 
ongeschonden uit de valpartij was gekomen,
durfde pakken voor een klein rondje Dokkum.

Het was heerlijk.

Echt dóórfietsen gaat nog niet, 
opgezadeld kracht zetten valt me nog zwaar,
maar het gáát - ik gá - er zit beweging in.


***


Verder werk ik hard aan mijn conditie, 
niet alleen met dagelijks een wandel- en nu ook fietsommetje,
maar iedere dag pak ik ook één huishoudelijk klusje op.

Gisteren was dat de woonkamer en de gang stofzuigen.

Vandaag was dat mijn bed verschonen,
beddengoed wassen en ophangen.

Dat is geluk(t).

***


Rest mij nog iedereen te bedanken voor 
de lieve (re)acties,
hier op mijn blog, via e-mail, of met de post.

Het heeft mij allemaal ontzettend goed gedaan.
Dank je wel!

***


Voor nu een mooie dag gewenst
en
graag tot ziens!


Jeanneke

*


vrijdag 19 februari 2021

Voor(ui)tgang

Welkom!

Op deze laatste vrijdag in Nunspeet heb ik mijn eerste wandelingetje van betekenis
gemaakt:
1 Kilometer in 20 minuten tijd. 

Dat is momenteel wel de max,
want de scheur in mijn bekken speelt me danig parten, 
dus het is een kwestie van geduld, lange adem en langzaam opbouwen.

Maar: 

Er zit beweging, vooruitgang, in.

Dat is iets om enorm dankbaar voor te zijn.

***


En ander groot nieuws is:

Maandag brengt schoonzoon mij terug naar huis,
naar De Kottitch, in Dokkum.
Boodschappen voor de eerste kleine week mee.

***

Ik zal mijn Lievelingen missen, na vijf weken in hun gezin, 
verwend met hun beste, liefdevolle zorg.

Het wordt wennen, weer alleen in huis, 
maar bovenal ben ik blij, 
dat ik met een gerust hart en (zelf)vertrouwen thuis 
verder aan mijn herstel kan werken.

***


Een mooi weekend gewenst
en
graag tot ziens!


Jeanneke

*


maandag 1 februari 2021

52

 Vandaag is het tijd om de wandelkilometerstand voor januari door te geven.

Tot en met 8 januari had ik er 52 kilometer op zitten en toen hield het op.

Gisteren heb ik mijn eerste na-de-smak - laatste van-de-maand 
ommetje gemaakt:
10 minuten rondje om het huis.

Nog wel met een kruk.

En nog steeds in Nunspeet.

En nog altijd fijn en gezellig.

Het was een schitterende, stralende winterdag.

De loop zit er dus alweer een beetje in.

Heerlijk.

Blij toe.

***


Eens kijken, wat ik in februari kan gaan bereiken,
behalve mijn 66e verjaardag :>) !

***


Een fijne dag gewenst
en
graag tot ziens!


Jeanneke

*